Привет, друзья!
Иногда мы относимся к своей тревожности или хроническому стрессу как к чему-то несерьёзному. «Поболит и пройдёт», «ну понервничал, со всеми бывает». Но в тишине, день за днём, они ведут свой тихий счёт.
Эти цифры не для того, чтобы напугать, а чтобы напомнить нам о нашей ценности: постоянная тревожность повышает риск ранней смерти на 66%, а затяжной стресс — на 45%.
Душевное спокойствие — это не роскошь, а фундамент всей нашей жизни. Наш ресурс №1.
Забота о своем внутреннем мире сильно влияет на то, сколько у нас будет сил, радости и возможностей.
Поэтому в планах на новый год в самый верх своего списка ставьте не только цели, но и состояние, в котором будете к ним идти. Будьте добрее к себе. Замечайте моменты тишины и счастья у новогодней ёлки, за чашкой чая, в разговоре с близкими.
И я очень хочу, чтобы на этом канале мы с вами делали это вместе — учились возвращать себе душевное равновесие шаг за шагом, без насилия над собой. Потому что вы этого достойны. Каждый день.
Как это сделать? Выполняйте короткие задания и несложные практики, которые будут выходить на этом канале. Входите в новый год не только с мечтами и целями, но и с лёгким сердцем.
С любовью и верой в каждого из вас, ваша Лея.
Путь к Себе • навигатор
