Публикация от 3 ноября 2026

Лучшая профилактика депрессивных состояний – полностью сосредоточиться на том, что находится в зоне твоего контроля и не пытаться переживать за то, что контролю не поддаётся. Что ты можешь контролировать? ✅Свои слова, действия, решения, реакции ✅Своё отношение к другим ✅Количество прилагаемых усилий ✅Заботу о себе и своё развитие ✅Частоту, интенсивность и длительность взаимодействия с людьми Что ты НЕ можешь контролировать? ❌Чужие мысли, слова, чувства, действия ❌Чужой выбор ❌Своё прошлое ❌Погоду и глобальные события Разобравшись с зонами ответственности, ты уменьшишь давление стресса на собственную жизнь. ❤️ Путь к Себе • навигатор