Без времени для себя мы перестаём ощущать вкус жизни. Но если выделять регулярное время для себя и своего удовольствия, то от чего-то придётся отказаться.
Разумнее начать с того, чтобы прокачивать умение говорить «нет» – людям, обстоятельствам, рутине.
Если ты в тотальном минусе пытаешься заботиться о других, то таким образом срабатывает проекция, ты хочешь спасти свою беспомощную и оставленную без внимания и заботы часть.
Поэтому переносим фокус на неё. Шаг за шагом всё получится. Пусть и не с первого раза.
❤️ Путь к Себе • навигатор