СИНДРОМ ЗАВЫШЕННЫХ ОЖИДАНИЙ 🙄
Людям с завышенными ожиданиями сложно получать удовольствие от достигнутого, их часто сопровождает разочарование и раздражение из-за непомерных требований к себе и другим.
Признаки:
💔 Проблемы со сном, аппетитом, склонность к зависимостям.
💔 Тревожность, раздражительность, перепады настроения.
💔 Стремление к полному контролю.
💔 Фиксация на одной сфере (например, отношениях), пренебрежение другими.
💔 Ухудшение физического состояния: учащённое сердцебиение, давление.
Позвольте себе и другим ошибаться. Проводите время на любимых занятиях, напоминайте себе о том, что приносит радость. Признайте, что есть факторы вне вашего контроля и тревожиться по этому поводу не нужно. 💆🏻♀️
Психология Женской Силы
