Гормоны счастья: получать по запросу 🌸
Мы все что-то о них слышали. Эндорфины, серотонин, что-то там ещё. И знаем, что они вырабатываются в нашем организме, а мы в ответ испытываем приятные эмоции. Вот бы испытывать их почаще!
Эндорфин ✨
Этот гормон называют эндогенным (то есть внутренним) морфином — он действует прежде всего как обезболивающее. Он вырабатывается в ответ на ситуации, когда мы физически себя превозмогаем.
Как стимулировать выработку эндорфина?
Любые виды спорта и вообще физических нагрузок. Что нравится, от йоги и пилатеса до бега и штанги. Главное не переборщить. Да, а еще эндорфины вырабатываются, когда мы плачем — поэтому после слёз нам становится легче и спокойнее. И когда смеёмся, в кровь тоже выделяются они. 🩵
Психология Женской Силы
