ВЕРОЯТНОСТЬ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА МЕНЬШЕ, ЕСЛИ...👇
☘️ Полноценно и правильно питаться.
☘️ Спать в промежутке между 22:00 и 5:00, такой режим обеспечивает идеальный отдых и выработку гормонов, сохраняющих мозг, сердце и кожу молодыми и бодрыми.
☘️ Регулярно двигаться, ходить пешком и проводить короткие функциональные тренировки на разные группы мышц.
☘️ Находить время для любимых занятий, прогулок на природе и на открытых пространствах, например на берегу моря.
☘️ Меняйте обстановку минимум на 14 дней дважды в год, а лучше чаще.
☘️ Регулярно находитесь в обществе любимых и любящих вас людей.
☘️ Практикуйте медитацию — это эффективный способ перезагрузки и очищения сознания от беспокойных мыслей.
Психология Женской Силы
