Удовольствие и боль - это качели в одной точке мозга
Если ты гонишься за дешёвым удовольствием, мозг автоматически перевешивает баланс в сторону боли.
Вот откуда тревога после вечеринки, пустота после часа в ленте. Это не наказание - а защитный механизм. Чем больше дешёвого удовольствия, тем сильнее откат.