Как взломать гормоны счастья
ДОФАМИН (гормон награды)
🔴Еда
🔴Достижения целей
🔴Выполнение задач
🔴Уход за собой
ЭНДОРФИН (обезболивающее)
🔴Движение
🔴Музыка
🔴Фильмы
🔴Смех
СЕРОТОНИН (стабилизатор настроения)
🔴Солнце
🔴Природа
🔴Осознанность
🔴Медитации
ОКСИТОЦИН (гормон любви)
🔴Общение
🔴Прикосновения
🔴Домашние животные
🔴Помощь другим
Психология и Саморазвитие