Публикация от 3 октября 2026

Ты не обязан быть доступным всегда. Ни эмоционально, ни физически, ни ментально. Постоянная доступность стирает границы. Мгновенные ответы, оправдания и сглаживание конфликтов постепенно истощают. В результате возникает усталость, раздражение и ощущение, что тебя не слышат. Чтобы сохранить себя, попробуй следующие практики: ▪️ задержи ответ на пару минут; ▪️ не соглашайся автоматически; ▪️ выбирай тишину вместо реакции. Это не холод — это уважение к себе. Психология и Саморазвитие