Как пережить фазу упадка сил и не винить себя за продуктивность на нуле
Принятие цикличности. Поймите, что работать на 100% каждый день физически невозможно — спады абсолютно нормальны.
Минимальный режим. Оставьте только критически важные задачи, а остальные безжалостно перенесите на потом.
Легализация отдыха. Разрешите себе лежать и ничего не делать без фонового чувства вины и лихорадочных мыслей.
Забота о базовых потребностях. Сфокусируйтесь на простом: выспаться, нормально поесть и побыть в тишине.
🔥 — беру на заметку
Психология и Саморазвитие
