π Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ: Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Β«ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈΒ».
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°:
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ 30β60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 5 Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ
Π²Π΄ΠΎΡ
ΠΎΠ² Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
ΠΎΠΌ
- ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
π₯ β Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ!
ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ Π‘Π°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅