πŸ’Œ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ дня НС сравнивай свой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ с Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ свой Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ восстановлСния, роста ΠΈ двиТСния Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄. Π’ΠΎ, β€” ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ β€’ Π‘Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ | ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‡