В поезде спится как дома
Дома вы ворочаетесь до двух, а в поезде засыпаете под стук колёс, едва застелили бельё. В купе пахнет чаем в подстаканниках, и вы спите до самой станции.
Мерное покачивание и ровный шум успокаивают нервную систему, как колыбель младенца. Ритм замедляет дыхание, и сон приходит сам.
Дома тоже помогают ровные звуки: тихий вентилятор, дождь за окном, шум воды.
Психология по-русски