Иногда мысль кажется огромной, пока не попробуешь назвать её словами. Вместо общего «всё плохо» полезно спросить себя: что именно меня сейчас тревожит?
Когда проблема становится конкретнее, с ней уже проще что-то делать.
Александр Лурия
Психология по-русски