#ВечернийРассекретов
Каждый вечер по будням разбираю ваши вопросы, задать вопрос здесь 👉 анонимный вопрос
👤Анонимный вопрос
С мужем 11 лет в браке. Двое детей. У мужа характер не простой. Бывает вспыльчив, придирчив, в целом всегда делал, что хотел (хотел быть дома, был дома, помогал, хотел уйти гулять, шел, хотел уехать в другой город на заработки - ехал). Детьми занимается очень редко, по настроению. Было всякое: ругались, мирились, говорили о разводе, но все только обходилось разговорами.
В последнее время наблюдаю картину: муж работает 3/3, свободное время чаще всего проводит с друзьями. Ругались, я высказывала, что мы чувствуем, что детям нужен отец, который будет с ними играть, а не просто продукты купил. Он говорит, что дети у него на первом месте и считает, что раз есть крыша и еда, то этого достаточно. Недавно вообще не пришёл домой, сказал важные дела и когда придет - не знает. Меня такой расклад не устраивает, о чем я ему сообщила в сообщении. Реакции никакой. Я не знаю как мне строить отношения дальше, если меня и детей все время отодвигает на второй план. Возможно ему не хватает острых ощущений. Возможно я себя так поставила, что со мной можно себя так вести. Дайте совет. Не хочу развода, но хочу, чтобы семья была на первом месте, а не друзья.
✅Мой разбор ситуации:
✔Роль «свободного художника» и избегание ответственности.
Ваш муж ставит свои желания на первое место. Его модель формировалась годами, и успешно работала. Вы ее принимали.
Угрозы развода без реальных действий стали сигналом, можно продолжать жить как прежде, слова ничего не значат.
✔Эмоциональная отстраненность и обесценивание
Полное отсутствие ответа, это форма пассивной агрессии. Игнорируя, он сохраняет контроль над ситуацией: он решает, когда вступать в диалог, а когда нет, показывая, кто в доме хозяин.
✔Ваша роль и чувство вины
Скорее всего, вы всегда пытались сглаживать углы, мириться после ссор, надеялись, что он сам собою изменится.
Ваше терпение было воспринято не как мудрость, а как разрешение. Вы перестали быть приоритетом, став функцией обеспечения быта и воспитания детей в одиночку.
✔Поиск острых ощущений
Ваша догадка про нехватку острых ощущений может быть верной. Дом для него ассоциируется с контролем, претензиями и ответственностью, поэтому он бежит оттуда при первой возможности.
✅Что делать?
▶Смена фокуса
Перестаньте пытаться достучаться. Он это игнорирует. Направьте всю энергию на себя.
▶Эмоциональная разгрузка: Найдите способ выплескивать эмоции вне дома. Подруги, психолог, хобби, иначе вы просто сгорите.
▶Внешний вид и интересы: Вернитесь к увлечениям. Запишитесь на курсы, начните заниматься спортом. Когда увидит, что вы живете полноценной жизнью, а не ждете его у окна, отношение может измениться. Человек ценит то, что может потерять.
▶Установите жесткие границы
(без ультиматумов)
Самый важный шаг. Ультиматумы («выбирай: я или друзья») работают плохо, если за ними не стоит реальная готовность.
▶Правило «своей жизни»:
Вы не сидите дома в ожидании. Вы показываете, что семья прекрасно существует и без него и не даете ему возможности использовать вас как жилетку для жалоб или источник развлечений. У него свои планы, у вас свои.
Главная цель, перестать быть удобной и предсказуемой. Муж привык к сценарию, где вы ругаетесь, потом прощаете, и жизнь идет дальше. Нарушьте сценарий.
Покажите, что вы, ценный приз, а не бесплатное приложение.
Ваш Василий Рассекретов
