Как помочь себе, если тебя гостят?
💫Голова зацикливается на прокручивании последних слов, разговоров и действий в попытке найти объяснение, причину...
♦Самое бесполезное, энергозатнатное, разгоняющее на эмоциональных качелях, это ожидать обьяснений и ответа
Поэтому:
✅Признай/прими, что игнор это выбор другого человека. Это его неспособность к взрослому диалогу, а не твое "несовершенство"
✅Установи дедлайн. "Если ответа нет до четверга, я иду дальше". Это возвращает контроль над ситуацией.
✅Не додумывай. Ты тратишь тонны энергии, пытаясь угадать, что в голове у молчуна, где ты ошиблась, что сказала/сделала не так?...
Скажи себе: "Я больше не расшифровываю чужое молчание. Если человек выбирает тишину вместо диалога это его выбор. А мой выбор не тратить на это свое время."
@Psichoman | анонимный вопрос
