🌱 Практика дня — «Мои реальные достижения»
Запиши десять вещей, которых ты уже добилась. Необязательно речь о больших событиях.
Это может быть освоенный навык, решённая проблема, сложный разговор, самостоятельное решение или ситуация, с которой ты раньше не справилась бы.
Почему это полезно? Мы часто воспринимаем свои достижения как нечто само собой разумеющееся и замечаем преимущественно то, чего пока нет. Такая практика помогает сформировать более объективный взгляд на собственные способности и опираться на уже имеющийся опыт.
💜 Не забывай считать не только то, чего тебе ещё предстоит достичь, но и то, что уже получилось.
