Публикация от 21 октября 2026

🌱 Практика Вспомни ситуацию, в которой ты постоянно действуешь одинаково. Например, откладываешь важное, избегаешь разговора или отказываешься от возможности. Спроси себя: «Какой ещё вариант поведения у меня есть?» Придумай хотя бы три варианта, даже если некоторые кажутся непривычными. 📍привычная реакция часто кажется единственно возможной, хотя на деле существуют альтернативы. Когда мы начинаем их замечать, появляется больше свободы в выборе поведения. 🙋‍♀️ Если привычный способ не приносит желаемого результата, возможно, пора попробовать другой.