🌱 Практика дня:
Напиши о ситуации, которую до сих пор трудно отпустить, и закончи фразу:
«Из этого опыта я забираю с собой…, а оставляю в прошлом…»
мысленное возвращение к незавершённым историям может поддерживать прежние эмоции. Осмысление опыта помогает увидеть, что можно сохранить как урок, а что уже не нужно переносить в настоящее.
❤️ Отпустить прошлое — не значит сказать, что оно было неважным. Это значит перестать жить внутри него.
