Публикация от 14 октября 2026

🌱 Практика дня Вспомни событие, которое тебя задело, и раздели запись на три части: 1. Что произошло фактически? 2. Что я об этом подумала? 3. Какие ещё объяснения возможны? Почему полезно: старый опыт может влиять на то, как мы воспринимаем происходящее сейчас. Разделение фактов и интерпретаций помогает замечать автоматические убеждения, а не принимать их за единственную правду. ❤️ Глубина - это не бесконечно искать проблему, а научиться видеть ситуацию яснее.