🌱 Практика дня
Выбери одно действие, которое обычно делаешь для других автоматически, и перед ним остановись.
Спроси: «Я делаю это из любви или из страха, что иначе меня не будут ценить?»
Если почувствуешь, что второе — попробуй сегодня выбрать себя хотя бы в одной маленькой ситуации.
📍у многих людей забота о других постепенно становится способом получать одобрение и чувствовать свою нужность. Такой автоматический сценарий может формироваться очень рано и работать уже во взрослом возрасте. Осознание мотива помогает отделить настоящую заботу от необходимости заслуживать любовь.
❤️ Забота о других становится теплее, когда нам больше не приходится забывать о себе, чтобы быть хорошими.
