💭 Сегодня можно заметить:
Где ты говоришь «всё нормально», хотя внутри совсем не нормально?
🌱 Практика дня
Один раз сегодня вместо привычного «ничего страшного» скажи человеку честно, но мягко, что ты действительно чувствуешь.
Например:
«Мне это неприятно».
«Мне сейчас нужна поддержка».
«Я бы хотела по-другому».
Почему это полезно:
если в прошлом за проявление чувств мы получали критику, обесценивание или конфликт, подсознание может научиться молчать даже тогда, когда нам больно. Новая спокойная форма общения помогает постепенно формировать другой опыт: мои чувства можно выражать и это безопасно.
❤️ Настоящая близость начинается там, где нам уже не нужно исчезать ради сохранения отношений.
