Публикации канала «Женский юмор/Она шутит»

Почта психолога ✔️ Мне написали: «Мне 34, муж хороший, но когда он забывает вынести мусор, я ору как бешеная. Он говорит: "Не ори, а просто скажи". А я не могу. Внутри лопаюсь. Что со мной не так?» ✔️ Отвечаю: С вами всё так. Просто вы лопаетесь не из-за мусора. Мусор — это триггер. А внутри — накопленное. Усталость от того, что надо всё помнить. Обида, что вас не слышат с первого раза. Раздражение, что «просто скажи» звучит так, будто вы обязаны быть спокойной и упаковывать просьбу в красивую обёртку. Когда женщина кричит, она кричит не про мусор. Она кричит: «Я устала быть ответственной за всё». Это крик о помощи, облечённый в форму скандала. И это нормальная реакция на хроническое «я сама». Что можно попробовать? Не ждать, пока лопнет. Сказать мужу не в момент скандала, а в тишине: «Я правда устаю держать всё в голове. Мусор — просто последняя капля. Давай придумаем, как мне перестать быть главной по дому». И да, это разговор не про мусор. Это разговор про то, чтобы вас увидели. Психолог с Приветом

Заметка на полях Иногда забота о себе — это не спа, не массаж, не ранний подъём с медитацией. Иногда забота о себе — это немытая голова, третий эпизод сериала под пледом и честное «сегодня я больше никому ничего не должна». И это не слабость. Это восстановление. ❤️ - Согласна Психолог с Приветом

Почему мы устали ещё до начала дня Бывает, просыпаешься — и уже уставшая. Ещё не встала с кровати, а внутри счётчик: дела, звонки, кому-то что-то надо, и этот сериал про идеальную женщину, которого никто не снимал, но мы всё равно пытаемся сыграть главную роль. 💡 Это не лень. Это накопленная женская гонка. Мы часто живём в режиме «должна»: должна быть удобной, должна быть успешной, должна выглядеть, должна не ныть. Тело реагирует усталостью на всё, что мы себе не разрешаем. На невысказанное раздражение, на вечное «я сама», на отсутствие паузы. Интересно, что усталость эта не лечится отпуском. Она лечится правом быть неудобной. Правом сказать «я не хочу». Правом закрыть дверь и не открывать её до завтрашнего чая. 🕊️ Попробуйте сегодня заметить: сколько раз за день вы подавили желание остановиться. Просто заметить. Без выводов. Психолог с Приветом

Психолог с Приветом 🤗 Давайте знакомиться. Представьте, что мы сидим на кухне, заварили чай, за окном темнеет, и я рассказываю вам то, что знаю о человеческой психике. Без оценок. Без диагнозов. С лёгкой улыбкой. Я — психолог. С дипломом, с опытом и со своей собственной жизнью, в которой, конечно, тоже бывает бардак. 🤔 Почему «с приветом»? Это не только «здравствуйте». Это ещё и честное признание: я немного «с приветом». И вы, скорее всего, тоже. Мы все люди. Мы тревожимся, зависаем у холодильника без повода, обижаемся на маму в тридцать пять и мечтаем быть идеальными, попутно ненавидя само слово «идеальность». И это — норма. Этот канал — про жизнь. Про ту, которая не всегда красиво упакована. Про мысли, которые мы прячем. Про силу, которую мы не замечаем, пока не начинаем говорить о ней вслух. Если вам это близко — оставайтесь. Я буду рада ❤️ С приветом, ваш Психолог 🤗 Психолог с Приветом