Топ 3 ленивых ночных овсянок без сахара.
Готовим вечером, убираем в холодильник, а утром получаем вкусный и сытный завтрак.
Ягодная.
• 60 г овсяных хлопьев.
• 200 г греческого йогурта.
• 50 мл молока.
• 1 ст. л. сгущёнки без сахара.
• Малина и голубика.
Смешайте основу и выложите в баночки слоями с ягодами.
Орехово банановая с чиа.
• 60 г овсяных хлопьев.
• 200 г греческого йогурта.
• 50 мл молока.
• 1 ст. л. сгущёнки без сахара.
• 1 банан.
• 1 ст. л. чиа.
• Орехи и немного шоколада.
Смешайте основу, добавьте банан, орехи и шоколад.
Со вкусом морковного пирога.
• 60 г овсяных хлопьев.
• 200 г греческого йогурта.
• 50 мл молока.
• 1 ст. л. сгущёнки без сахара.
• 1 морковь.
• Грецкие орехи.
• Корица.
Выложите основу слоями с тёртой морковью и орехами.
Закройте баночки и оставьте в холодильнике на ночь. Утром завтрак уже готов.
🧘♀ Гармония тела
