Этот осенний напиток называют «дофаминовым какао» — одна кружка, и настроение должно заиграть по-новому.
— Половина банана;
— Кружка горячего молока;
— 2 ложки какао.
Разомните банан, добавьте молоко и какао, прогрейте всё вместе — и выпейте горячим.
Какао содержит теобромин и флаванолы, а банан — триптофан. Но не стоит считать этот напиток «лекарством от стресса»: эффект на настроение у разных людей будет разным.
Сохраняйте рецепт — идеальный вариант для холодного осеннего вечера.
🧬 Биокод
