Публикация от 29 октября 2026

Пьёте 3–5 чашек кофе в день? Возможно, эта привычка влияет на ваши кости сильнее, чем вы думаете. Кофеин может влиять на обмен кальция, особенно при его большом употреблении и недостатке кальция в рационе. — Кости: избыток кофеина может немного увеличивать потерю кальция. — Зубы: кофе не «разрушает» эмаль напрямую, но может окрашивать её, а сахар в напитке повышает риск кариеса. — Важно: не обязательно отказываться от кофе — главное соблюдать меру и получать достаточно кальция и витамина D. Кофе можно пить. Вопрос только в количестве. 🧬 Биокод