Публикация от 28 октября 2026

Как белок влияет на здоровье мозга. Белок нужен не только для мышц. Аминокислоты из белковой пищи участвуют в образовании нейромедиаторов. Веществ, с помощью которых клетки мозга передают сигналы друг другу. От достаточного поступления белка зависят концентрация, память, работоспособность и нормальная работа нервной системы. Кроме того, белковая пища помогает дольше сохранять сытость и поддерживать более стабильный уровень энергии. Поэтому источники белка стоит добавлять в каждый основной приём пищи. 🧠 Биохакинг