Маринованный лук для кишечника и кожи.
Лук содержит клетчатку и пребиотические соединения, которые служат питанием для полезных бактерий кишечника. Здоровье кишечника тесно связано с состоянием кожи, поэтому разнообразный рацион с источниками клетчатки помогает поддерживать её нормальный защитный барьер и здоровый внешний вид.
Ингредиенты:
1 крупная красная или белая луковица.
1 ст. л. сахара.
1 ч. л. соли.
2–3 горошины чёрного перца.
3–4 ст. л. яблочного уксуса.
Кипяток.
Приготовление:
Нарежьте лук тонкими полукольцами и переложите в банку. Добавьте сахар, соль, перец и яблочный уксус. Залейте кипятком так, чтобы лук был полностью покрыт жидкостью.
Закройте банку и оставьте примерно на 7 часов. После этого храните маринованный лук в холодильнике.
Получается простая и вкусная добавка к рациону для поддержки кишечной микрофлоры и здоровья кожи.
🧘♀ Гармония тела
