Почему томатный сок полезен для сердца.
Качественный 100% томатный сок без добавленного сахара — это простой способ дополнить рацион полезными веществами.
Томаты богаты ликопином — антиоксидантом, который помогает защищать клетки от окислительного стресса. Также они содержат калий, необходимый для нормальной работы сердечной мышцы и поддержания нормального артериального давления.
Кроме того, в томатном соке есть витамин С, фолаты и другие растительные соединения, которые делают рацион более разнообразным.
При выборе обращайте внимание на состав. Лучше отдавать предпочтение 100% томатному соку без добавленного сахара и с минимальным содержанием соли. Именно такой вариант считается наиболее удачным для ежедневного рациона.
🧠 Биохакинг
