Перепелиные яйца гораздо полезнее куриных для всех групп населения, но особенно они рекомендуются пожилым👇
▫️ Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что там достаточно большое количество витаминов группы B, в том числе B12. Он часто бывает в дефиците, и возникает анемия.
▫️ Перепелиные яйца — хороший источник легкоусвояемого белка и витамина D, поэтому этот продукт так полезен для пожилых людей, у которых часто есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А витамин D не даёт вымывать кальций из организма.
✅Но яйца не только укрепляют кости, но и поддерживают работу щитовидной железы благодаря селену.
📢 Полезный доктор
