Публикация от 29 сентября 2026

Десерт для плоского живота. Этот десерт богат белком и клетчаткой, хорошо насыщает и отлично подходит в качестве полезного перекуса. Ингредиенты: • чёрная смородина — большая горсть; • мягкий творог — 150 г; • молоко — 150 мл; • семена чиа — 2 столовые ложки. Приготовление: Соедините чёрную смородину, мягкий творог и молоко, затем взбейте всё блендером до однородной массы. Перелейте смесь в контейнер, добавьте семена чиа, хорошо перемешайте и уберите в холодильник на 2 часа. В результате получится нежный десерт с текстурой суфле, который сочетает в себе приятный вкус и пользу. 🧘‍♀ Гармония тела