Завтрак из овсяной каши — идеальное начало дня
Овсянка содержит правильные углеводы, а они, в свою очередь, питаение для мозга. Поэтому утро — самое подходящее время для получения энергии.
Мозг в период своей наивысшей активности потребляет до 25% топлива от общих энергозатрат всего тела. Глюкоза, находящаяся в овсянке, используется организмом для создания нейромедиатора ацетилхолина, который отвечает за состояние памяти и обучаемость.
Овсяное печенье — это ещё один оптимальный источник энергии из-за легкоусвояемых полезных углеводов, необходимых для работы мозга. Они медленно сгорают в организме, подпитывая его энергией и придавая чувство сытости на долгое время.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться
