Что на самом деле внутри привычных продуктов.
Красивая упаковка не всегда означает хороший состав. Производители часто делают ставку на яркий вкус и длительный срок хранения, а не на количество полезных ингредиентов.
Йогурт с наполнителем может содержать совсем немного фруктов, зато немало сахара и загустителей. В кетчупе сахара нередко оказывается больше, чем кажется. Шоколадные батончики часто состоят преимущественно из сахара и растительных жиров, а пакетированные соки могут содержать воду, концентрат и добавленный сахар.
Чем короче и понятнее состав продукта, тем проще сделать выбор в пользу более качественного питания.
🧘♀ Гармония тела
