Публикация от 4 августа 2026

Почему желчный пузырь «любит» завтрак. Ночью желчь накапливается в желчном пузыре, а первый приём пищи помогает запустить её отток. Именно поэтому регулярный завтрак важен не только для энергии, но и для нормальной работы пищеварения. Если часто пропускать еду по утрам, желчь может застаиваться. Со временем это повышает риск образования камней и появления неприятных ощущений после еды. Для завтрака особенно полезно сочетание белков и полезных жиров: например, яйца, орехи, авокадо или немного сливочного масла. Такая еда мягко стимулирует работу желчного пузыря и помогает пищеварению работать комфортнее. 🧠 Биохакинг