Инжир - замена сладкому
Обожаю инжир. Несколько штучек всегда лежат на столе как лакомство, вместо чего-нибудь сладенького! 😁
Без сомнения, свежие плоды полезны для здоровья, но что на счёт сушёных?
💥 Разница оказывается минимальной — сушка позволяет сохранять уникальные питательные компоненты, которых нет в обычной пище и даже в других сушеных фруктах.
❤️ Кроме того, здесь есть кремний и калий, которые просто необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы.
📌 Инжир будет полезен для всех возрастов! Я обычно разрезаю на две половины и съедаю мякоть чайной ложкой.
Но и тут важно соблюдать меру — не больше 4 штук в день.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться
