🍲 Ленивая овсянка
📝 Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 180 гр
Йогурт (1,5%) - 160 гр
Черника - 100 гр
Грецкие орехи - 2-3 шт
Лён - 5 гр
Кунжут - 5 гр
🔥 Приготовление:
1. Берём банку и складываем слоями: хлопья-йогурт-черника, у меня получилось два таких слоя.
2. Сверху посыпаем семенами льна, кунжута и кладём грецкий орех.
3. Перемешиваем и убираем в холодильник.
🥗 Простые Рецепты | #завтрак
🇷🇺 Мы в MAX
