Если у вас дефицит железа и нет сил.
Рецепт:
Чечевица красная 50 г
Оливковое или кунжутное масло 2 ст. л
Чеснок, соль, паприка
Смешайте в блендере, распределите тонким слоем на пергаменте. Выпекайте 20–30 минут при 180°C. Дайте немного остыть и разломайте на кусочки.
🧠 Биохакинг
