Фисташки перед сном — не просто перекус.
Они содержат магний, витамин B6 и белок — вещества, которые помогают телу расслабиться и спокойнее перейти ко сну.
Такой вечерний вариант перекуса может:
• поддержать нервную систему
• снизить ощущение напряжения
• помочь дольше сохранять сытость
• мягко поддержать уровень сахара в крови
Небольшая порция перед сном — рабочий вариант для более спокойного вечера.
🧠 Биохакинг