Публикация от 1 июля 2026

Кофе натощак вызывает головные боли и обезвоживание — об этом говорят исследования. За ночь организм теряет жидкость, а кофе усиливает обезвоживание. В результате появляется тяжесть в голове и уже к середине дня ощущается усталость. Ситуацию усугубляет кортизол: утром его уровень и так высокий, а кофеин вмешивается в естественный процесс пробуждения. Специалисты рекомендуют сначала выпить стакан воды, а кофе — через 60–90 минут. Покажите это тем, кто не может проснуться без кофе. 🧬 Биокод