Продукты, которые улучшают сон
🍌 Бананы
Эти фрукты богаты калием и магнием — веществами, которые действуют как природные миорелаксанты.
🌰 Миндаль
Эти вкусные орешки богаты не только белком, но и магнием — веществом, которое обеспечивает расслабление мышц и облегчает засыпание.
🍒 Вишня
Вишня — один из природных источников мелатонина.
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇷🇺 Мы в MAX -подписаться