Публикация от 16 мая 2026

Кофе не повышает давление — наоборот, может его снижать. Свежие исследования показывают: регулярное употребление кофе не только безопасно, но и связано с рядом полезных эффектов. Напиток ассоциируется с более низкими рисками сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает когнитивные функции, стабилизирует настроение и способствует здоровью кишечника благодаря растворимой клетчатке, которая остаётся в фильтре. Умеренное потребление (2–4 чашки в день) также уменьшает вероятность развития ряда видов рака — в первую очередь печени и груди. Доброе утро. Сегодня начинаем день с кофе. 🧠 Биохакинг