Лучшие источники витамина С
Кисло — не значит чемпион.
Лимон давно стал символом витамина С. Но по факту есть продукты, которые содержат его в разы больше.
Красный перец и киви стабильно обгоняют цитрусовые.
Чтобы закрыть суточную потребность,
достаточно одного крупного красного перца — в нём более 150% дневной нормы витамина С.
🧠 Биохакинг
