Вечерний коктейль для лёгкости и плоского живота.
Смешайте:
⅓ стакана нежирного кефира
минеральную воду — до полного объёма
сок ½ лимона
Перемешайте, пейте перед сном небольшими глотками.
Такое сочетание:
• поддерживает пищеварение вечером
• уменьшает ощущение тяжести и вздутия
• способствует более глубокому и спокойному сну
По желанию можно добавить щепотку имбиря или несколько листиков мяты — для вкуса и дополнительного комфорта.
🧘♀ Гармония тела
