Публикация от 6 октября 2026

🥑Курочка в овощной подливе с рисом КБЖУ на 100г: 119.2/ 12/ 3/ 10.2 #ппужин Ингредиенты: • куриное филе — 400 г; • помидоры — 150 г; • кабачковая икра — 2 ст. л. (≈ 60 г); • греческий йогурт — 1 ст. л. (≈ 25 г); • сыр — 70 г; • соль и любимые специи — по вкусу; • рис — 150 г в сухом виде. Курицу и помидоры нарезаем небольшими кусочками. Добавляем кабачковую икру, греческий йогурт и специи. Всё хорошо перемешиваем и отправляем в аэрогриль при 180°C. В конце посыпаем тёртым сыром и готовим ещё 5 минут при 160°C, чтобы сыр расплавился. Процесс приготовления на видео! Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться