Публикация от 18 сентября 2026

Сохраняй лёгкий сбалансированный салат🥬 КБЖУ на 1 порцию: 150/4.2/8/15 тыква (баттернат/мускатная) — 250 инжир свежий — 3 шт моцарелла — 100 г черри-томаты — 120 г микс салатных листьев (руккола, шпинат, мангольд) — 60 г семена тыквы — 20 г красный лук — 30 г Для заправки: оливковое масло extra virgin — 2 ч.л. бальзамический уксус — 1 ч.л. мед — 1 ч.л. горчица дижонская — ½ ч.л. лимонный сок — 1 ч.л. соль, перец — по вкусу Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться