Витамины: что есть и где найти 🥑
Сохраняй, чтобы не забыть — это твоя мини-шпаргалка по питанию 💚
Витамин C — поддержка иммунитета
Апельсины, киви, клубника 🍊🥝🍓
Витамин D — здоровье костей и энергия
Лосось, яйца, грибы 🐟🥚🍄
Витамин E — кожа и молодость
Авокадо, миндаль, шпинат 🥑🌰🥬
Витамин A — зрение и кожа
Морковь, печень, сладкий перец 🥕
Витамины группы B — нервная система и обмен веществ
Мясо, крупы, бобовые 🍖🥣
Витамин B1 — энергия и мозг
Цельнозерновой хлеб, орехи, горох 🍞
Витамин B6 — гормональный баланс
Курица, бананы, картофель 🍌🍗
Витамин K — здоровье сосудов и крови
Брокколи, зелёный горошек, зелень 🥦🌿
Питайся разнообразно — и организм скажет спасибо 💫
Простое ПП 👉 Подписаться
