Фрикасе из курицы - рецепт вкусной курочки в мультиварке
📊 КБЖУ на 100г - 141 / 20 / 5 / 4
Лучший рецепт фрикасе из курицы в мультиварке для тех, кто ценит быстрый ужин и ПП. Пошаговое приготовление нежного филе в соусе, которое точно тает во рту!
📌 Ингредиенты:
✅ Куриное филе - 800 г (режьте крупными кубиками 3×3 см)
✅ Лук репчатый - 150 г (белый гораздо вкуснее)
✅ Сметана 15% - 150 мл (французский трюк: +1 ч.л. дижонской горчицы)
✅ Мука пшеничная - 40 г (если обжарить 1 мин получите ореховый аромат)
✅ Масло растительное - 15 мл (оливковое даст средиземноморские нотки)
✅ Соль/специи - по вкусу (идеально: Тимьян + розмарин + белый перец)
📌 Подготовка:
Порежьте филе крупными кубиками (3×3 см). Мелко пошинкуйте лук.
📌 Приготовление:
Обжарьте филе 10 мин на режиме «Жарка» (160°C), помешивая лопаткой каждые 2-3 минуты.
Добавьте лук, и продолжите жарку еще 5 мин, не забываем помешивать. Секрет: посыпьте щепоткой сахара → ускорит карамелизацию!
Всыпьте муку и специи , и влейте сметану. Режим «Тушение» (110°C) 15 мин и крышку не открывать!
Дайте настояться 10 минут в выключенной мультиварке.
Фрикасе из курицы - Готов !
📌 Идеи для подачи:
Французский шик: Подавайте фрикасе на белой фарфоровой тарелке сверху - веточка петрушки или тимьяна. Рядом - резаный багет и вино.
На дереве: используйте деревянную доску или поднос из необработанного дерева. Выложите блюдо в керамическую посуду.
Мини-порции в кокотницах: Разложите фрикасе по маленьким кокотницам или глиняным горшочкам и запеките с лёгкой сырной корочкой.
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Низкий
Калорийность - 141 ккал/100 г
Время готовки - 30-35мин
Универсальность- Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Сочные грудки: лучший вариант!
Без комков соуса: муку можно смешать с водой (1:2) перед добавкой.
Подача как в бистро: посыпьте петрушкой + подавайте в кокотницах с круассаном.
Для кремовой текстуры: взбейте соус блендером за 2 мин до готовности.
👍 Благодарю за ваши реакции и лайки
