Томатный суп-пюре со сливками - рецепт супа в мультиварке
📊 КБЖУ на 100г - 42 / 1 / 3 / 3
Нежный томатный суп-пюре со сливками – бархатистый, низкокалорийный обед с ярким вкусом спелых помидоров! Мультиварка раскроет природную сладость томатов, а сливки сделают текстуру идеально кремовой!
📌 Ингредиенты:
✅ Помидоры - 1 кг (выбирайте мясистые, спелые плоды)
✅ Лук репчатый - 200 г (нарежьте мелкими кубиками для карамелизации)
✅ Чеснок - 10 г (2-3 зубчика, измельчите)
✅ Сливки 10% - 100 мл (комнатной температуры, чтобы не свернулись)
✅ Масло оливковое - 30 мл
✅ Вода - 600 мл (лучше использовать горячую воду или легкий овощной бульон)
✅ Соль - 1 ч.л. (морская крупного помола подчеркнет вкус)
✅ Специи - по вкусу (свежемолотый черный перец, сушеный базилик, орегано)
📌 Подготовка:
Помидоры обдайте кипятком, сделайте крестообразный надрез на кожице и легко снимите ее. Очищенные помидоры нарежьте крупными кубиками. Лук и чеснок мелко измельчите.
📌 Приготовление:
В чашу мультиварки налейте оливковое масло, добавьте лук и чеснок. Готовьте на режиме «Жарка» (160°C) 10 минут, помешивая, до мягкости и легкой прозрачности.
Добавьте нарезанные помидоры, горячую воду, соль и специи. Аккуратно перемешайте. Закройте крышку и готовьте в режиме «Тушение» (110°C) 25 минут. За 5 минут до окончания программы влейте сливки и перемешайте.
После сигнала погружным блендером измельчите суп до состояния однородного нежного пюре прямо в чаше.
Томатный суп-пюре со сливками - Готов !
📌 Идеи для подачи:
С крутонами: подавайте с хрустящими чесночными гренками или крутонами.
С зеленым песто: добавьте ложку домашнего песто из базилика для яркого акцента.
С моцареллой: украсьте шариками моцареллы и свежим базиликом.
С йогуртом: для более легкого варианта замените сливки на греческий йогурт.
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Низкий.
Калорийность - 42 ккал/100 г
Время готовки - 45 мин
Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Интенсивность вкуса: для более глубокого томатного вкуса добавьте 1 ст.л. томатной пасты на этапе жарки лука.
Кислинка: если помидоры недостаточно сладкие, добавьте щепотку сахара в конце приготовления.
Текстура: для абсолютно гладкой текстуры протрите суп через сито после взбивания блендером.
Аромат: добавьте веточку свежего тимьяна или розмарина за 10 минут до готовности, а перед подачей удалите ее.
👍 Благодарю за ваши реакции и лайки
