Сладкий плов — рецепт сладкого десерта в мультиварке
📊 КБЖУ на 100г - 132 / 2 / 2 / 27
Сладкий плов в мультиварке – необычный, ароматный десерт или полезный завтрак из риса и сухофруктов! Минимум усилий, максимум вкуса: сочные яблоки, куркума и барбарис создадут праздничное настроение!
📌 Ингредиенты:
✅ Рис (для плова или басмати) — 250 г (промойте в нескольких водах до прозрачной воды)
✅ Вода — 600 мл (для более насыщенного вкуса можно использовать смесь воды и яблочного сока)
✅ Яблоки кисло-сладкие — 200 г (нарежьте крупными кубиками)
✅ Курага — 100 г (крупную нарежьте, мелкую можно оставить целиком)
✅ Изюм — 100 г (промойте и обсушите)
✅ Чернослив без косточки — 50 г (крупный нарежьте половинками)
✅ Масло сливочное 82.5% — 20 г (для смазывания чаши и аромата)
✅ Барбарис сушеный — 6 г (2 ч.л., придаст характерную кислинку)
✅ Куркума молотая — 2 г (0.5 ч.л., для красивого золотистого цвета)
📌 Подготовка:
Яблоки очистите и нарежьте кубиками. Крупную курагу и чернослив при необходимости нарежьте. Рис тщательно промойте.
📌 Приготовление:
Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом. Выложите в чашу слоями или аккуратно смешав: яблоки, все сухофрукты, промытый рис, барбарис и куркуму. Залейте все водой. Закройте крышку и готовьте в режиме «Рис/Крупы» (110°C) 35 минут.
После сигнала дайте блюду постоять 10-15 минут.
Сладкий плов - Готов !
📌 Идеи для подачи:
С молочными продуктами: подавайте теплый плов со столовой ложкой сметаны, натурального йогурта или сливок.
На завтрак: это блюдо станет отличным полезным и сытным началом дня.
С орехами: перед подачей посыпьте порцию дроблеными грецкими орехами или миндальными лепестками.
Как начинка: используйте остывший сладкий плов в качестве начинки для блинчиков или творожной запеканки.
Медовый вариант: полейте плов медом.
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Высокий
Калорийность - 132 ккал/100 г
Время готовки - 50 минут
Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Предварительная обработка сухофруктов: чтобы они стали еще сочнее, залейте курагу и чернослив кипятком на 5 минут, затем слейте воду и обсушите.
Контроль жидкости: если после окончания программы рис кажется немного недоваренным, добавьте 2-3 ст.л. горячей воды и включите режим «Подогрев» на 10 минут.
Регулировка сладости: степень сладости можно контролировать, добавляя в воду 1-2 ст.л. сахара или меда, либо увеличивая долю сладких сухофруктов, таких как изюм или инжир.
👍 Благодарю за ваши реакции и лайки
