Макароны по-флотски - рецепт вкусных макарон в мультиварке
📊 КБЖУ на 100г - 172 / 10 / 5 / 22
📌 Ингредиенты:
✅ Макароны - 450 г (используйте короткие сорта типа перья или ракушки)
✅ Вода (кипяток) - 700 мл (кипяток для правильной температуры готовки)
✅ Фарш индейки - 500 г (можно заменить куриным или говяжьим фаршем)
✅ Лук репчатый - 150 г (мелкая нарезка лучше распределится в блюде)
✅ Чеснок - 8 г (2-3 зубчика, прессуйте для максимального аромата)
✅ Масло растительное - 20 мл
✅ Соль - 1 ч.л. или по вкусу
✅ Специи - по вкусу (черный перец, паприка, итальянские травы)
📌 Подготовка:
Лук нарежьте мелкими кубиками, чеснок пропустите через пресс. Макароны можно не размораживать.
📌 Приготовление:
В чашу мультиварки влейте масло, загрузите лук и чеснок. Готовьте на режиме «Жарка» (160°C) 6 минут.
Добавьте фарш индейки, разбивая комочки. Обжаривайте на режиме «Жарка» (160°C) 8 минут, до легкой румяности.
Засыпьте макароны, залейте кипятком, посолите, добавьте специи. Аккуратно перемешайте и дальше на режиме «Тушение» (160°C) 15 минут.
После окончания программы дайте 5-10 минут настояться для вкуса.
Макароны по-флотски - Готовы !
📌 Идеи для подачи:
С зеленью: обильно украсьте свежим укропом и петрушкой перед подачей.
С овощным салатом: подавайте с легким салатом из свежих овощей.
В порционных горшочках: разложите по керамическим горшочкам для стильной подачи.
📌 Ключевые характеристики рецепта
Гликемический индекс - Средний
Калорийность - 172 ккал/100 г
Время готовки - 35 минут
Универсальность - Любая модель - Готовилась на Redmond RMC-M40S (700Вт)
📌 Советы от шефа:
Пропорции жидкости: для более сочного блюда увеличьте amount воды на 100 мл.
Ароматные травы: добавьте щепотку прованских трав для средиземноморского акцента.
Хрустящая текстура: за 5 минут до готовности откройте крышку для испарения лишней жидкости.
Детский вариант: используйте мелкие макаронные изделия и менее острые специи.
👍 Благодарю за ваши реакции и лайки
